Dein Yoga-Flow
Yoga ist mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Balance, Flexibilität und innerer Ruhe. In meinen Yoga-Stunden lege ich besonderen Wert auf ein persönliches Umfeld, in dem jede Praxis individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt wird. Jede Stunde ist maßgeschneidert, um dich optimal zu unterstützen, egal ob im Einzelunterricht oder in kleinen, achtsam geführten Gruppenkursen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du wachsen, entspannen und deine innere Balance finden kannst. Ich freue mich auf dich!
Kräftige deinen Körper mit Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und die Förderung der Flexibilität konzentriert. Egal, ob du deine Haltung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach deine Fitness steigern möchtest, in meiner geführten Pilates-Stunde bietet ich dir die Werkzeuge, um deine Ziele zu erreichen – individuell und auf dich abgestimmt.
Schmerzen adé!
Als zertifizierte Schmerztherapeutin biete ich die Behandlung nach Liebscher & Bracht an, eine effektive Methode zur natürlichen Schmerzreduktion. Durch gezielte Drucktechniken und spezielle Engpassdehnungen lösen wir muskuläre Verspannungen und korrigieren Fehlhaltungen, die häufig die Ursache für Schmerzen sind. So verbessern wir deine Beweglichkeit und lindern Schmerzen nachhaltig. Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Lebensqualität.
Neue Energie durch Thai Yoga
Thai Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Charakterzüge des Yoga mit Elementen der Thai-Massage kombiniert. In dieser tief entspannenden Technik führe ich dich durch sanfte Dehnungen, Druckmassagen und achtsame Bewegungen. Dadurch werden Verspannungen gelöst, die Gelenke mobilisiert und die Energie im Körper harmonisiert. Lass dich auf eine Reise der Entspannung und Regeneration begleiten.